Calmer votre système nerveux et augmenter vos capacités relationnelles grâce au Safe & Sound Protocol - Vincent Wilkin • 20
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“Prends ton poignet gauche dans ta main droite et serre-le doucement”
Au début, j’ai cru que ce serait comme de la méditation. Après quelques minutes d’exercices, j’ai ressenti quelque chose de très différent : comme si j’étais allée chercher dans mes tripes pour retrouver de l’équilibre énergétique et l’envie de rentrer en communication avec les autres.
Ce qui a permis ça ? Le Safe & Sound Protocol, une intervention basée sur les sons et le toucher, que Vincent Wilkin m’a fait découvrir au micro de ce podcast.
Il nous explique le modèle polyvagal développé par le docteur Porges et nous invite à tester en direct des exercices pour apaiser notre système nerveux autonome. Soyez prêts à passer à l’action et à rencontrer votre ressource ventrale.
Bonne écoute les biohackeurs !
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