Thérapies cognitives et comportementales, faites de votre esprit une machine à performance - Jérôme Palazzolo • 14
Écoutez l'épisode sur Apple Podcasts, Spotify, Podcast Addict, Google Podcasts, Deezer et Amazon Music ou sur votre plateforme de podcast préférée.
Stress, burn out ou anxiété de performance : et si nos comportements étaient en grande partie liée à nos pensées et nos émotions ?
En appliquant les dernières avancées de la psychologie scientifique à la psychothérapie, des méthodes expérimentales ont été mises au point pour comprendre et modifier les comportements ainsi que les pensées et les émotions qui y sont associées.
Ces méthodes s'appellent les thérapies comportementales, cognitives et émotionnelles et c’est ce que nous analysons avec mon invité, Jêrôme Palazzolo.
A la fin de cet épisode vous allez repartir avec des outils pratiques et vous pourrez vous adapter plus facilement à un environnement qu’on ne maîtrise pas toujours !
TRANSCRIPT